症状別対処法

腰痛

下記のようなところに痛みや違和感を感じたことはありませんか？（下記は一例です）

• 腰を曲げにくく、曲げたら痛い。
• 腰を伸ばしにくく、伸ばしたら痛い。
• 朝、起きたら腰が重い。痛い。
• 仰向けで寝ると腰が痛い。
• 長時間座っていたら腰が重くなる。
• 何度か、ぎっくり腰をしたことがある。
• 病院でヘルニアかもしれないと言われたことがある。
• 病院で坐骨神経痛があると言われたことがある。

腰は漢字で「月」に「要」と書かれるほど体の肝心「かなめ」の部位です。
「かなめ」と言われるように 腰は人間の体の中でも負担のかかりやすい部位であり、立っているだけでも体重の１．５倍、座ると２倍、座って前かがみになると体重の２．６倍の負荷がかかります。
腰痛の主な原因はさまざまですが、病的な要因（坐骨神経痛のページ参照）以外は日常の姿勢により腰の筋肉や腰につながっている背中からの筋肉の硬直によるものや、スポーツや肉体労働など、使いすぎにより腰が痛くなることが大半です。

【腰痛の原因】

なぜ腰の筋肉が硬直し、腰痛になるのでしょうか？
原因の大半は日常生活の良くない姿勢によるものです。
（姿勢についてのページをご覧ください）

当院では腰の痛みの改善のみならず、痛みを出にくくする腰痛予防体操の指導も行なっております。
ぜひお気軽にご相談ください。