症状別対処法

頭痛・首の痛み・肩こり

下記のようなところに痛みやコリを感じたことはありませんか？（下記は一例です）

【頭痛、首の痛み】

【肩こり】

そして次のような症状を感じたことはありませんか？

• 偏頭痛がある。
• ずきずきする頭痛がある。
• 締め付けられるような頭痛がある。
• 朝起きたら頭痛がひどい。
• 朝起きたら首、肩、肩甲骨周りが硬くなって痛い。
• 頭痛がひどいときはめまい、吐き気、歯が浮くような感じがある。
• 寝違いをすることがある。
• 首が痛くて硬くて回らない。
• 仕事中に肩甲骨の周りが痛くて腕が回せない。
• 慢性的な肩こりがある。
• 肩こりが起きると、首が痛くなり、頭痛が起きる。
• 子供を抱っこしたり、授乳する時に、肩や首が痛い。
• 病院で頸肩腕症候群と言われたことがある。
• 病院で胸郭出口症候群といわれたことがある。

肩こり、頭痛、首の痛みの原因の多くは「前かがみ姿勢」です。

特に会社員、ＯＬの方々はパソコンを事務所のみならず、外出先にノートパソコンを持って行って使う機会が増え、会社員の方々以外でもご自宅でパソコンを使われている方々もたくさんいらっしゃいます。

会社でお仕事中に周りの方を見渡して見てください。
正しい姿勢で仕事をしている方はほとんどいないと思います。ほとんどの方はディスプレイに顔を近づけて、目をこらしながら仕事をしていると思います。

この姿勢を横から見たら、

• 頭が前に出て
• 背中は丸まり
• 腰も丸まっている。

これを前かがみ姿勢（スラウチ姿勢）といいます。（詳しくは姿勢についてのページ参照）
この姿勢は首の上部（後ろ頭）、首のつけ根、肩甲骨のまわり、腰に負担をかけ、この状態が長く続くと筋肉が硬直し、老廃物が蓄積され痛みとなって現れます。

当院では、このような痛みの出す筋肉を緩和するのみならず、肩こり、頭痛、首の痛みが出にくい体を維持するために「正しい姿勢のとりかた」及び「予防体操」をお教え致します。

肩こり、頭痛、首の痛みでお悩みの方、ぜひ一度お気軽にご相談ください。